Diet Mediterania, Pola Makan Sehat untuk Membantu Memperpanjang Umur

Parapuan.co - Sekarang sudah banyak program diet hadir untuk membantu kita menjaga pola makan sehat.

Selain menjaga pola makan, diet juga bisa membantu kita untuk menurunkan berat badan. 

Nah, salah satu diet yang sedang populer di tahun ini adalah diet mediterania.

Diet ini diberi nama berdasarkan wilayah di sekitar laut Mediterania, karena memang mengadopsi gaya hidup di sana. 

Baca Juga: Diet Menggunakan Kopi, Bagaimana Efek Sampingnya Bagi Kesehatan?

Pola makan ini dipuji karena mendatangkan banyak manfaat kesehatan. 

Melansir dari kompas.com, diet ini bahkan dikaitkan dengan potensi umur panjang dan penurunan tingkat penyakit jantung.

Pedoman Diet untuk Orang Amerika dan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) juga mendukung gaya diet ini sebagai pilihan yang sehat. 

Pola makan ini didasarkan pada tradisi masyarakat sekitar laut Mediterania yang berumur panjang.