Tak Cuma Rasanya yang Lezat, Ternyata Ini nih Manfaat Sushi Bagi Kesehatan

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Dalam satu porsi sushi terdapat nasi, sayuran segar, dan ikan mentah atau matang seperti salmon.

Salmon sendiri merupakan sumber protein yang sangat baik selain omega 3, kandungan tersebut mampu mengurangi risiko penyakit jantung koroner.

Bahkan nutrisi tersebut juga mampu membantu menjaga kesehatan otak. 

Hal ini pun didukung dengan laporan dari Food and Drug Administration (FDA) Amerika Serikat yang menunjukkan bahwa kandungan omega 3 pada ikan mampu menurunkan tekanan darah, serta mengurangi risiko hipertensi.

Sehingga, dapat dikatakan kandungan nutrisi yang ada di ikan salmon mampu menurunkan risiko terkena penyakit jantung koroner.

Baca Juga: Selain Yoghurt, Ini 5 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Usus

2. Menguatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Dalam mengonsumsi sushi tentu terdapat wasabi sebagai pelengkap rasanya.

Memiliki rasa yang cukup unik dan begitu asing di lidah orang Indonesia, namun faktanya wasabi memiliki manfaat baik bagi kesehatan.