Kamu Suka Overthinking? Cobalah 7 Tips Meditasi Ini Agar Lebih Tenang

Parapuan.co - Kawan Puan apakah kamu termasuk orang yang sering overthinking atau memikirkan sesuatu secara berlebihan?

Bila iya, maka kamu harus segera mencari solusi untuk mengatasi masalah overthinking ini karena ternyata overthingking membawa dampak buruk bagi kesehatan kamu.

Bukan hanya membuat pikiran menjadi kacau, overthinking juga menguras energi sehingga membuat kamu terjebak dalam anxiety atau gangguan kecemasan.

Baca Juga: Stop! Membandingkan Diri dengan Orang Lain Hanya Akan Menghambat Kamu

Selain itu, overthinking juga akan membuat kamu terjebak dalam pikiran dan membatasi kamu dalam berbuat sesuatu.

Nah ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk membantu kamu mengurangi kebiasaan overthinking ini, salah satunya adalah bermeditasi.

Melansir dari Healthline, berikut ini adalah tips dalam bermeditasi yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan overthinking.

Baca Juga: 6 Ide Permainan Seru dan Heboh Untuk Bridal Shower yang Bisa Dicoba