Kamu Suka Overthinking? Cobalah 7 Tips Meditasi Ini Agar Lebih Tenang

3. Bermeditasi dengan orang lain

Meditasi mungkin terasa seperti kegiatan yang baik dilakukan seorang diri, namun tahukah kamu bermeditasi dengan orang lain ternyata bisa menambah energi saat bermeditasi.

“Bermeditasi dengan pasangan dapat memperkuat pengalaman kamu saat bermeditasi,” ungkap instruktur pernapasan dan meditasi, Candice Fairoth.

Baca Juga: Putus Rantai Generasi Sandwich dengan 3 Cara Pengelolaan Keuangan Ini

4. Bermeditasi secara visual

Kamu bisa bermeditasi dengan bantuan beberapa alat elektronik untuk menciptakan nuansa yang kamu inginkan.

Disini kamu bila menyalakanl video pemandangan alam serta audio kicauan burung untuk membentuk nuansa seakan kamu berada di alam terbuka.

Hal ini akan mampu membantu kamu dalam merasakan relaksasi dan ketenangan selagi bermeditasi.