Mengalami Toxic Positivity dari Lingkungan Sekitar? Begini Cara Mengatasinya

4. Mencari dukungan

Kawan Puan bisa mencari orang yang tidak menghakimi atau memaksa dirimu untuk melakukan hal-hal tertentu.

Kamu bisa menceritakan masalah atau perasaan buruk ini pada sahabat atau terapis.

5. Menghindari memberikan tanggapan positif

Saat orang lain memberikan saran atau mengatakan banyak hal padamu, maka jangan otomatis meresponsnya dengan tanggapan positif.

Kamu bisa menyaring dulu mana yang baik dan tidak untuk kamu lakukan.

Pada intinya, toxic positivity adalah hal yang mendorong kita untuk menghilangkan emosi negatif yang sekarang ini sedang dirasa.

Kalau ada orang lain yang melakukan hal ini padamu, maka kamu bisa berhenti untuk menceritakan masalah padanya, dan cari orang lain yang bisa mendengarkan. (*)

Baca Juga: Yuk, Kenali Toxic Positivity Dan Bahayanya Bagi Kesehatan Mental