4 Kebiasaan Baik di Pagi Hari Supaya Tubuh Fit Saat Beraktivitas

Parapuan.co - Kawan Puan, apa yang kamu lakukan saat bangun tidur?

Sebagian dari kita mungkin memilih langsung beraktivitas seperti membersihkan rumah, sarapan, atau mungkin bergegas mandi.

Namun ternyata ada beberapa hal positif yang harus kamu lakukan di pagi hari, yang sangat efektif untuk memulai hari agar lebih bugar dan bersemangat.

Baca Juga: Pagi atau Sore? Ternyata Ini Waktu yang Tepat untuk Kita Berolahraga

Dilansir dari BrightSide, berikut ini lima hal positif yang bisa kamu jadikan kebiasaan setiap pagi.

1. Memijat telinga

Memijat telinga dapat membantu kamu untuk bangun dari tidur tanpa harus mager alias malas gerak berlama-lama.

Hal ini bisa dilakukan di pagi hari, saat kamu masih berbaring di tempat tidur.

Menerapkan stimulasi ke bagian sensitif telinga dapat memberikan efek positif pada perasaan energik dan hidup.

2. Minum segelas air hangat plus lemon

Ada banyak alasan kamu harus menukar kebiasaan minum kopi atau teh di pagi hari, dengan segelas air hangat plus lemon.

Baca Juga: 8 Sumber Protein Untuk Sarapan ini Bisa Bantu Kurangi Berat Badan

Ini akan meningkatkan kerja sistem pencernaan, ginjal dan usus kamu, dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh, bahkan memperkuat kekebalan tubuh.

Cukup peras lemon hingga seukuran seperempat gelas, campurkan dengan air hangat.

Sebaiknya minum campuran lemon dan air hangat 20-30 menit sebelum sarapan.