Bukan Cuma untuk Masak, Ini 5 Khasiat Bawang Merah untuk Kesehatan

3. Meningkatkan kepadatan tulang

Makan bawang dapat berdampak positif pada kepadatan tulang, ketika mencapai usia 50-an.

Bawang merupakan sumber kalsium yang baik, sehingga mengonsumsinya dapat mengurangi risiko patah tulang hingga lebih dari 20%.

4. Membuat kulit dan rambut sehat

Bawang sangat baik untuk kesehatan kulit, karena asam folat yang dikandung membantu melawan penuaan kulit, juga melawan garis halus.

Selain itu, bawang juga berkontribusi pada kesehatan rambut. SIfat anti-bakterinya membuat ketombe dan kutu jauh dari rambut kamu.

Baca Juga: Mudah! Begini Cara Membuat Sambal Bawang Putih Lezat dan Tahan Lama

5. Mengatur gula darah

Makan bawang bagi mereka yang mengidap jenis diabetes tertentu, dapat membantu meningkatkan fungsi hati.

Senyawa bawang merah seperti quercetin dan chromium memiliki efek anti-diabetes.

Saat quercetin berinteraksi dengan sel hati, otot, dan jaringan lemak, ia dapat mengatur kadar gula di seluruh tubuh. Chromium juga membantu peningkatan produksi insulin.

(*)