Ramadan Tiba, Berikut 5 Manfaat Berpuasa untuk Kesehatan Tubuh

2. Meningkatkan Kinerja Otak

Tak diragukan lagi bahwa puasa memiliki efek positif bagi kesejahteraan mental dan fokus spiritual kamu.

Selain itu, puasa bisa meningkatkan konsentrasi otak akan suatu aktivitas.

Fokus mental yang dicapai selama puasa ramadan meningkatkan tingkat faktor neurotropik yang diturunkan dari otak.

Sehingga, menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak sel otak dan meningkatkan kinerjanya.

Berkurangnya jumlah hormon kortisol, yang diproduksi oleh kelenjar adrenal, menandakan bahwa tingkat stres kamu sangat berkurang selama dan setelah berpuasa ramadan.

Baca Juga: 5 Persiapan yang Bisa Kamu Lakukan untuk Menyambut Bulan Ramadan

3. Mengurangi Kebiasaan Buruk

Bepuasa mengajarkan kita menahan dalam artian sebenarnya.

Menahan berbuat maksiat dan menghindari segala sesuatu yang merugikan diri sendiri.

Ramadan waktu yang tepat untuk membuang kebiasaan buruk demi kebaikan.

Keburukan seperti merokok dan mengonsumsi makanan manis tidak boleh dimanjakan selama ramadan.

Saat kamu menjauhkan diri darinya, respon tubuh akan berangsur-angsur menyesuaikan diri dengan ketidakhadirannya.