Ketahui, 5 Makanan Bernutrisi Tinggi untuk Bantu Jaga Kesehatan Organ Intim

Parapuan.co - Tiap bagian dari tubuh kita memerlukan nutrisi dari makanan yang berbeda-beda.

Salah satunya adalah miss V, kesehatan organ reproduksi perempuan ini bisa dikenali dari perubahan atau keputihan berlebih.

Hal itu menandakan bahwa pH vagina mengalami penurunan.

Baca Juga: Yuk Cek Fakta Soal Kesehatan Vagina Seiring Bertambahnya Usia

Kawan Puan, pH vagina yang seimbang harus berada di kisaran 3,8 hingga 4,5.

Ketika tidak seimbang, maka bakteri memiliki kesempatan untuk berkembang dan menyebabkan ketidaknyamanan, seperti infeksi saluran kemih (ISK).

Tak perlu khawatir, organ luar biasa ini cukup lihai dalam membersihkan dan melindungi dirinya sendiri.

Perawatan vagina yang tepat, seks yang aman, dan kunjungan ginekologi secara teratur berperan menjaga pH vagina tetap terkendali.

Cara termudah untuk meningkatkan kesehatan vagina tentu saja berasal dari makanan.

Mengutip dari Healthline, berikut ini beberapa makanan yang cocok untuk kesehatan vagina, meliputi:

1. Sayuran hijau

Sayuran berwarna hijau kaya akan vitamin E, magnesium, dan kalsium yang bermanfaat untuk kesehatan otot termasuk otot miss V.

Sayuran hijau secara alami membersihkan darah dan meningkatkan sirkulasinya.

Selain itu, bisa mencegah kekeringan vagina dan meningkatkan rangsangan.