Bisa Jadi Menu Buka Puasa, Ini Sederet Manfaat Makan Salad Bagi Tubuh

Anti Oksidan Tinggi pada Salad

Sayuran dalam salad menjadikan makanan ini punya antioksidan yang tinggi. Antioksidan penting bagi tubuh untuk menangkal radikal bebas, Kawan Puan. 

Mencegah Sembelit

Beberapa sayuran yang terdapat dalam salad memiliki serat yang cukup tinggi. Hal ini tentunya membantu kerja usus untuk memperlancar pencernaan.

Saat pencernaan lancar, kita jadi terhindar dari sembelit. Dan juga, mengonsumsi salad sayur bisa membuat kadar kolesterol dalam tubuh bisa menurun. 

Baik untuk Mata

Salad sayur juga bisa menjaga kesehatan mata kita karena beberapa sayuran seperti wortel, bayam, dan kubis mengandung vitamin A. 

Seperti yang kita ketahui, vitamin A bisa membantu mata kita jadi lebih sehat. 

Baca Juga: Simak! Jenis-jenis Makanan yang Bisa Dikonsumsi Saat Sahur Agar Kuat Jalankan Puasa