Enak dan Sehat, 5 Makanan Serat Pangan Inulin Ini Baik untuk Kesehatan Usus Si Kecil

Parapuan.co - Menjaga kesehatan anak bukan hanya memerhatikan seberapa besar nafsu makannya. Lebih dari itu, apa yang dikonsumsi si kecil, jauh lebih penting untuk diperhatikan.

Pasalnya, anak memerlukan asupan nutrisi yang tepat untuk membantu merangsang sistem imunitas tubuh yang baik.

Maka dari itu penting bagi orang tua untuk memerhatikan penyerapan nutrisi anak. Salah satunya dengan memberikan makanan yang mengandung prebiotik.

Prebiotik adalah sejenis serat yang menjadi sumber makanan bakteri baik termasuk probiotik agar bisa tumbuh, berkembang, dan bekerja secara efisien. Sementara probiotik adalah bakteri baik yang hidup di saluran pencernaan.

Saat pemberian prebiotik, kadar bakteri dalam saluran pencernaan menjadi seimbang, sehingga nutrisi yang diperoleh tubuh anak pun dapat diserap dengan baik dan bisa meningkatkan sistem imunitas tubuhnya.

Penyerapan nutrisi yang baik bisa membuat sistem kekebalan tubuh bekerja secara optimal.

Salah satu jenis prebiotik yang diakui secara ilmiah adalah serat pangan inulin.

Secara alami, serat pangan inulin dapat ditemukan pada buah-buahan, umbi-umbian, dan sayuran.

Prebiotik di dalam serat pangan inulin juga membantu penyerapan kalsium dan mendorong kepadatan tulang dan mengatur rasa kenyang, yang penting untuk pertumbuhan si kecil.