Pasokan ASI Rendah, Ini Beberapa Penyebab yang Mempengaruhinya

Cara Menghasilkan Lebih Banyak ASI

Cara terbaik untuk menambah stok ASI adalah dengan lebih sering menyusui.

Menyusui setiap tiga jam dapat memicu tubuh kamu memproduksi lebih banyak ASI.

Kamu juga dapat mencoba melakukan kompresi payudara saat menyusui, yaitu memegang payudara di antara ibu jari dan jari lainnya, kemudian remas dengan lembut saat bayi hanya menyusu tetapi tidak minum.

Kamu dapat memompa ASI setelah bayi selesai menyusu untuk memastikan bahwa kamu mengosongkan ASI.

Jika kamu mengeluarkan semua ASI, tubuh kamu akan terstimulasi untuk menghasilkan lebih banyak ASI pada susuan berikutnya.

Jangan lupa untuk merawat diri juga ya, Kawan Puan.

Pastikan makan makanan bergizi seimbang, minum banyak air, dan istirahat yang cukup ya. (*)

Baca Juga: Penting! 5 Bahan Skincare Ini Baiknya Dihindari oleh Ibu Menyusui