1. Istirahat yang cukup
Memiliki waktu istirahat yang cukup menjadi kunci utama agar kamu terhindar dari overwork dan burnout.
Menurut Tero, terus-terusan mengorbakan waktu tidur untuk bekerja justru akan membawa dampak negatif, baik untuk kesehatanmu maupun produtivitas selama kerja.
Ada beberapa hal yang bisa kamu coba untuk meningkatakan waktu istirahatmu, mulai dari memakai aplikasi sleep tracking, menciptakan lingkungan tidur yang ideal, serta meluangkan waktu tidur siang.
Baca Juga: Mengenal Bisnis Franchise, dari Definisi hingga Berbagai Kriterianya
2. Mencari kegiatan lain untuk melepas stres
Tero menyarankan para wirausahawan untuk mencari alternatif kegiatan untuk melepaskan stres pekerjaan.
Tero sendiri melakukan olahraga sebagai aktivitas melepas stresnya.
Menurutnya setiap orang mungkin memiliki cara yang berbeda-beda untuk melepaskan stres, sehingga kamu bisa mencari kegiatan yang sesuai untukmu.
Baca Juga: Ingin Sukses Jadi Mompreneur? Para Ibu Wajib Kuasai 3 Kemampuan Ini
3. Mendekatkan diri dengan keluarga
Keseimbangan antara dunia kerja dan keluarga juga sangat penting.
Menurut Tero selain menghabiskan banyak waktu untuk bekerja, kita juga harus meluangkan waktu membangun kedekatan dengan keluarga.
Membangun kesadaran tentang seberapa pentingnya menghabiskan waktu dengan orang-oarang tercinta akan membuat kamu jauh dari overwork. (*)
