Parapuan.co - Minum air putih sangat berpengaruh bagi kesehatan kita.
Melansir Healthline, kebutuhan air yang cukup dapat membantu melancarkan pencernaan, menurunkan berat badan, membantu menyerap nutrisi dari makanan yang kamu konsumsi, dan banyak lagi.
Tak hanya dari kesehatan fisik, kebutuhan air putih ternyata berpengaruh terhadap kesehatan mental.
Saat dehidrasi, kamu dapat meningkatkan risiko kecemasan dan depresi.
Berdasarkan studi pada World Journal of Psychiatry, air putih berkaitan dengan kecemasan dan depresi.
Hal ini ditunjukan dari penelitian yang dilakukan pada lebih dari 3.000 orang dewasa.
Mereka yang minum lebih banyak air, memiliki risiko kecemasan dan depresi yang lebih rendah daripada mereka yang minum lebih sedikit air.
Dehidrasi dapat meningkatkan stres lho, Kawan Puan.
