Parapuan.co - Bangun di pagi hari merupakan salah satu hal yang sulit dilakukan sebagian orang.
Rasa mengantuk dan bosan karena aktivitas yang sama, mungkin membuat kamu merasa kesal dan kurang bersemangat.
Suasana hati saat bangun tidur ternyata dapat mempengaruh aktivitasmu sepanjang hari loh, Kawan Puan.
Jika kamu merasa kesal saat bangun tidur, sepanjang hari kamu akan merasakan kesal yang tak beralasan.
Untuk menjaga suasana hati agar tetap gembira, ada hal yang bisa kamu lakukan setelah bangun tidur loh Kawan Puan.
Melansir dari Huffpost, kamu dapat memulai hari dengan melakukan hal ini:
1. Melakukan Ritual Pagi
Untuk menjaga suasana hati agar tetap bergembira, kamu bisa melakukan beberapa ritual pagi seperti meregangkan otot atau bermeditasi.
Meregangkan otot dapat kamu lakukan dengan memberikan gerakan-gerakan kecil pada tubuh seperti tangan, kaki, dan leher.
Meditasi juga dapat kamu lakukan untuk merasa tetap tenang dalam menjalani hari.
Pikirankan hal-hal positif yang akan terjadi pada dirimu.
Kamu dapat melakukannya selama 5 hingga 10 menit.
Dengan meditasi kamu juga dapat mengatur pola pernafasan dengan menghirup udara segar dipagi hari.
Baca Juga: Pusing saat Bangun Tidur di Pagi Hari? Ini 4 Kemungkinan Penyebabnya
