Saat Kamu Tidak Bisa Berhenti Khawatir, Itulah Tanda Overthinking Sedang Melanda

Parapuan.co - Khawatir atau cemas berlebih saat memikirkan segala sesuatu sampai stres tentu pernah dialami oleh Kawan Puan. Hal tersebut biasanya disebut dengan overthinking. 

Dalam kondisi tersebut, seseorang merasa otaknya seakan tidak pernah berhenti untuk memikirkan berbagai hal. 

Tindakan ini dapat dikaitkan dengan masalah psikologis seperti kecemasan dan depresi, namun akan sulit untuk mengetahui mana yang terjadi lebih dulu pada setiap orang. 

Baca Juga: Kapan Waktu Terbaik Mendengar Musik untuk Redakan Stres? Simak Tipsnya

Akan tetapi tidak semua orang menyadari bahwa apa yang ia pikirkan sudah terlalu berlebihan bahkan hingga membuatnya stres.

Sebab, semakin lama kamu memikirkan sesuatu, maka semakin sedikit waktu dan energi yang dapat kamu gunakan untuk melakukan hal produktif.

Lantas bagaimana tanda seseorang mengalami overthinking? Berikut PARAPUAN lansir dari laman Forbes:

Tanda-tanda overthinking

Apabila kamu mengalami gejala seperti berikut ini, maka bisa jadi kamu sedang mengalami overthinking, yakni kondisi memikirkan sesuatu secara berlebih.

1. Tidak bisa berhenti khawatir