Parapuan.co – Siapa di antara Kawan Puan yang membeli sepatu olahraga karena merek atau desainnya yang cantik?
Jika ya, sepertinya mindset ini harus segera diubah yah Kawan Puan, jika tak ingin kakimu cidera.
Pasalnya, setiap sepatu olahraga memiliki fungsi yang berbeda-beda.
Seperti melansir Glamour, ternyata penting untuk memilih sepatu yang tepat untuk tiap jenis workout yang berbeda.
Menurut Chanel Perkins, ahli penyakit kaki, kekuatan yang tertumpu di kaki saat melakukan latihan plyometric (contohnya melompat) berbeda dengan latihan isometric (lunges atau squat).
“Berarti mengenakan jenis sepatu yang salah – missal, sepatu lari untuk olahraga angkat beban – dapat meregangkan ligamen dan tendon otot di jari kaki, kaki dan pergelangan kaki,” jelas Chanel.
Hal ini, justru dapat menyebabkan masalah baru, misalnya plantar fasciitis atau taji tumit (heel spurs).
Plantar fasciitis adalah peradangan jaringan ikat pada bagian bawah tumit dan telapak kaki yang menghubungkan tulang tumit dan jari-jari kaki.
Sementara taji tumit adalah sebuah tonjolan pada tulang di tumit kaki yang disebabkan oleh penumpukan kalsium atau pengapuran pada tulang tumit.
Tonjolan ini dapat menimbulkan nyeri pada tumit saat berdiri, berjalan, atau berlari.
Maka dari itu, pemilihan sepatu olahraga yang tepat sangatlah penting untuk menghindari cidera.
