Makan Buah Segar Bonus Kulit yang Kencang dan Anti Penuaan, Mau Coba?

2. Pepaya

Pepaya memiliki efek alkali pada tubuh, ini bisa melawan keasaman yang menyebabkan penyakit dan penuaan.

Buah ini juga bisa memperbaiki atau mencegah bekas kulit dan eksim.

3. Anggur

Anggur mengandung komponen resveratrol, molekul yang kaya manfaat bagi kesehatan.

Ini mampu melawan penuaan sel, yang tanda-tanda eksternalnya adalah penuaan dan penyakit umum.

Selain itu, menurut beberapa penelitian, resveratrol dapat mencegah penyakit metabolik, inflamasi, dan kardiovaskular.

Untuk menikmati manfaat anggur, lebih baik kamu mengolahnya menjadi smoothie yang diblender, termasuk kulit dan bijinya.

Baca Juga: Ingin Tulang Kuat, Konsumsi 5 Jenis Buah ini Untuk Cegah Osteoporosis

4. Alpukat

Alpukat adalah buah bergizi tinggi dan utuh, yang dapat dikonsumsi dengan bijinya.

Ini juga dapat digunakan untuk membuat masker wajah dan rambut.

Alpukat kaya akan protein dan lemak sehat, yang akan menjaga kulit dan tubuh secara umum.

Selain itu, kandungan vitamin E yang tinggi bisa membantu mencegah munculnya kerutan.

Bonusnya, alpukat juga melawan retensi cairan dan mencegah penyakit kardiovaskular.