Parapuan.co - Nyeri haid adalah keluhan yang kerap dialami setiap perempuan.
Rasa sakit yang membuat perempuan tidak nyaman ini biasanya muncul pada awal masa menstruasi.
Tentu saja kondisi ini sangat mengganggu dan menghambat aktivitas sehari-hari.
Oleh karena itu, PARAPUAN akan memberikan tips pengobatan rumahan yang paling efektif seperti yang telah dilansir dari Pinkvilla.com.
Simak baik-baik ya ulasan berikut!
Baca Juga: Manfaat Omega 3 Bagi Kesehatan, Bisa Atasi Depresi Hingga Nyeri Haid!
1. Olahraga
Olahraga memang membantu meredakan kram menstruasi.
Meskipun mungkin tampak tidak realistis untuk berolahraga saat menstruasi, tetapi aktivitas fisik dapat meningkatkan sirkulasi darah dan melepaskan endorfin.
Kamu bisa melakukan gerakan seperti berjalan, berlari, atau apa pun yang membantu kamu bergerak.
