Lagi Diet? Ini Cara Melakukan Cheating Day yang Baik dan Benar

Parapuan.co – Mempunyai berat badan yang ideal merupakan impian semua orang, khususnya wanita.

Berat badan yang ideal memang penting, bukan hanya untuk membuat kita semakin percaya diri, tapi juga semakin sehat.

Seperti yang diketahui, berat badan yang berlebih atau obesitas seringkali dikaitkan dengan penyakit-penyakit terutama kardiovaskular.

Untuk itu, demi memiliki berat badan yang ideal, banyak orang yang mengikuti program diet dengan membatasi porsi makan.

Tak jarang, para pelaku diet rela membuat diri mereka kelaparan agar mengalami penurunan berat badan dalam waktu cepat.

Padahal, program diet seperti ini bukanlah diet yang sehat dan justru merugikan tubuh.

Mengutip Grid.ID, definisi diet sebenarnya adalah mengatur pola makan yang sehat serta memerhatikan komponen gizi dan kalori yang sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Bahkan, apabila kita menyiksa diri dengan melakukan diet dalam waktu yang lama tanpa menjalankan cheating day, hal itu termasuk diet yang tak sehat.