Membersihkan Rumah Dapat Tingkatkan Umur Panjang, Ini Penjelasannya

Aktivitas Fisik dan Potensi Kematian Dini

Melansir dari Elle, sebuah studi yang diterbitkan dalam BMJ (2019) mengumpulkan data dari delapan penelitian berbeda di Inggris, Amerika Serikat, dan Skandinavia.

Mereka memeriksa 36.000 partisipan di atas usia 40 tahun yang mengenakan sensor gerak di sekitar pinggang mereka selama empat hingga tujuh hari selama enam tahun.

Studi tersebut menemukan korelasi antara aktivitas fisik pada tingkat sedang selama 24 menit sehari dengan penurunan yang signifikan pada kematian usia dini.

Aktivitas fisik tingkat sedang yang dimaksud ialah kegiatan membersihkan rumah seperti menyapu, menyedot debu, membersihkan kamar mandi, atau berkebun.

Orang-orang yang melakukan kegiatan tersebut memiliki potensi kematian di usia dini sangat rendah. Tubuh mereka juga lebih sehat dan risiko terkena penyakit berbahaya pun sangat kecil.

Di sisi lain, penelitian ini menemukan bahwa mereka yang menjalani gaya hidup yang lebih tidak banyak gerak seperti pekerja yang terikat kantor di mana mereka harus duduk selama sembilan jam, memiliki resiko lebih besar untuk meninggal di usia muda.

Mereka juga lebih mudah mengalami peningkatan risiko penyakit kardiovaskular, tekanan darah tinggi, dan depresi.