Cobalah! Ini 5 Upaya yang Bisa Dilakukan untuk Perbanyak Produksi ASI

2. Memompa ASI

Memompa di antara waktu menyusui juga dapat membantumu meningkatkan produksi ASI lo, Kawan Puan!

Sebelum memompa ASI akan lebih baik jika kamu menghangatkan payudara terlebih dahulu.

Sebab menghangatkan payudara sebelum memompa dapat membantumu merasa lebih nyaman.

Tak hanya itu menghangatkan, tetapi hal tersebut juga dapat membantumu lebih mudah memompa ASI.

Baca Juga: Benarkah Menyusui Berpengaruh Pada Dorongan Seks Setelah Melahirkan?

Kamu dapat menghangatkan payudara dengan membasuhkan dengan kain yang sudah terendam air hangat.

Berikut waktu memompa ASI yang bisa kamu coba:

- Ketika kamu memiliki sisa susu setelah menyusui.

- Ketika bayi kamu melewatkan waktu menyusui.

- Saat bayi mendapat sebotol susu formula.

3. Menyusui dari kedua sisi

Cara lain yang bisa kamu lakukan untuk mengahsilkan ASI yang lebih banyak dengan menyusui melalui dua sisi.

Kawan Puan dapat menyusui anakmu pada sisi pertama dan berpindah pada sisi lainnya.

Stimulasi seperti ini bisa bantu Kawan Puan dalam meningkatkan produksi ASI.

Selain itu, memompa ASI dari kedua payudara secara bersamaan juga dapat meningkatkan produksi ASI dan menghasilkan kandungan lemak yang lebih tinggi pada ASI.