4 Tanda Kamu Mengalami Trauma Setelah Mengakhiri Toxic Relationship

2. Merasa paranoid

Robin menambahkan, paranoia sering kali tertinggal dari hal-hal toxic dari hubungan sebelumnya saat kamu mendapat perlakuan manipulatif.

Hal ini bisa mengakibatkan perasaan berlama-lama diawasi atau harus melihat ke belakang, karena itulah jenis gaya hidup yang sebelumnya kamu lakukan.

Jika tingkat paranoia yang intens ini tidak hilang, Robin menyarankan untuk menghubungi teman, orang yang dicintai, dan profesional untuk mendapatkan dukungan.

3. Penuh keraguan

Begitu hubungan beracun berakhir, "umumnya kamu merasa seolah-olah akhirnya 'melarikan diri' atau keluar," kata Dr. Josh Klapow, PhD, seorang psikolog klinis, seperti dikutip dari laman Bustle.

Mungkin akan ada gelombang kelegaan saat kamu menciptakan jarak dan mulai memikirkan masa depan.

Namun, tidak lama kemudian ada perasaan ragu yang mulai mengganggu.

"Ada ketergantungan yang tercipta dalam hubungan yang beracun sehingga begitu kamu melarikan diri, itu biasa terjadi. bertanya-tanya - 'apakah saya melakukan hal yang benar?' atau 'apakah ini benar-benar salah saya?' "kata Josh.

Pada tahap inilah banyak orang kembali bersama atau mencoba menjangkau mantan mereka, hanya untuk menghilangkan ketidaknyamanan.