Yuk, Lakukan 4 Cara Ini agar Kita Terhindar dari 'Eating Disorder'

Parapuan.co - Kawan Puan mungkin pernah mendengar istilah eating disorder atau gangguan makan. Namun, tahukah kamu arti sesungguhnya?

Menurut Psychiatry.org, eating disorder adalah kondisi yang ditandai dengan adanya gangguan dalam mengonsumsi makanan yang berkaitan dengan pikiran pada individu yang mengalaminya.

Individu yang mengalami eating disorder cenderung menampilkan tingkah laku seperti menghindari makanan tertentu atau dengan sengaja memuntahkan makanan.

Individu melakukan itu karena memiliki pikiran bahwa jika dia makan banyak atau memakan makanan tertentu, maka berat badannya akan naik atau bentuk tubuhnya tidak akan ideal.

Baca Juga: Lengkapi Keseimbangan Gizi, Ini Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Sarapan

Lantaran berpikir seperti itu, individu sering merasa cemas jika dia makan atau mengonsumsi makanan tertentu, sebab dia takut akan berdampak buruk pada penampilannya.

Tak hanya merasa cemas, individu dengan eating disorder juga dapat mengalami masalah kesehatan akibat gangguan tersebut.

Masalah kesehatan tersebut antara lain gangguan sistem pencernaan, konstipasi atau sembelit, kurang gizi, bahkan depresi.

Maka itu, kita harus menjaga diri agar tidak terjerumus dalam eating disorder, Kawan Puan. Lantas, bagaimana cara menjaga diri agar tidak mengalami eating disorder?

Tenang saja, melansir dari Self.com, PARAPUAN telah merangkum cara menghindari eating disorder untuk Kawan Puan. Apa saja caranya?