Terapi Dapat Membantu Meredakan Amarah Seseorang Karena Depresi

Parapuan.co - Perawatan untuk depresi yang dikombinasikan dengan kemarahan mirip dengan perawatan untuk depresi saja.

Singkatnya, pengobatan dan terapi dapat bertujuan untuk membantu meredakan perasaan marah, permusuhan, dan mudah tersinggung.

Melansir dari Verywellmind.com, salah satu jenis terapi khusus yang mungkin berguna untuk depresi akibat amarah adalah terapi yang berfokus pada kondisi emosional yang dikembangkan oleh psikolog Les Greenberg.

Menurut Les Greenberg ada dua jenis kemarahan yaitu adaptif dan non adaptif.

Baca Juga: Ternyata Hubungan Ayah dan Anak Dapat Memengaruhi Kehidupan Asmaranya

Kemarahan adaptif membantu memotivasi seseoramg untuk mengambil tindakan tegas.

Bayangkan situasi di mana berat badan kamu bertambah karena kebiasaan makan yang tidak sehat dan kurang olahraga.

Kemarahan adaptif melibatkan kemarahan pada diri sendiri karena membiarkan situasi menjadi tidak terkendali, tetapi keadaan ini membuatmu termotivasi membuat rencana untuk mengonsumsi makanan sehat dan melakukan olahraga.