Ragukan Pikiran Sendiri Karena Pernyataan Pasangan? Bisa Jadi Kamu Alami Gaslighting, Ini Alasannya!

Teknik Gaslighting yang Harus Diwadpadai

Gaslighting dapat mengambil banyak bentuk, bahkan seperti manipulasi yang sangat mulus hingga kamu tidak merasa sedang dipermainkan.

Selain itu, pelecehan verbal dan emosional yang ditujukan kepadamu.

Kawan Puan harus paham bagaimana teknik umum apabila pasangan sedang melakukan gaslighting.

Menahan

Menolak untuk mendengarkan kekhawatiran apapun atau berpura-pura tidak memahami masalahmu.

Misalnya, “Saya tidak punya waktu untuk mendengarkan omong kosong ini. Masalahmu tidak masuk akal.”

Menyangkal

Pasangan mempertanyakan memori, ingatan, dan penyataanmu.

Mereka menyangkal peristiwa yang terjadi menurut sudut pandangmu, padahal kamu mengingat secara akurat.

Misalnya, “Saya mendengarmu mengatakannya. Tapi, kamu tidak pernah mengingat percakapan kita, kan?”

Baca Juga: Jangan Buru-Buru, Hindari 4 Hal Ini saat Baru Mulai Pacaran, ya!

Lupa/Penolakan

Pasangan berpura-pura melupakan peristiwa yang telah terjadi untuk semakin mendiskreditkan ingatanmu.

Pasangan dapat menyangkal membuat janji untuk menghindari tanggung jawab.

Misalnya, “Apa yang kamu bicarakan? Aku tidak pernah menjanjikan itu padamu.”