Malas Sikat Gigi Sebelum Tidur Dapat Tingkatkan 4 Risiko Ini

Parapuan.co - Bukan hanya setelah makan, sikat gigi malam sebelum tidur sebisa mungkin jadi kebiasaan yang seharusnya tidak dilewatkan.

Tidak bisa dianggap sepele, kebiasaan malas menyikat gigi sebelum tidur punya banyak dampak buruk, lho. 

Dilansir dari kompas.com, malam hari adalah waktu yang paling penting untuk melindungi gigi dari jahatnya bakteri. Sebab, saat tidur suasana dalam mulut jadi asam dan kalau tidak dibersihkan, kerusakan gigi akan lebih mudah timbul.

Berikut 4 risiko yang mungkin timbul jika kita malas sikat gigi sebelum tidur: 

Meningkatkan Kuman dan Bakteri di Mulut

Malas gosok gigi di malam hari menyebabkan perkembangan dan pertumbuhan bakteri semakin meningkat, lho. 

Saat malam hari, produksi air liur antibakteri sangat rendah sehingga aktivitas untuk self cleansing oleh air liur bisa terhenti. Hal ini yang menyebabkan bakteri maupun kuman akan aktif menghasilkan asam.

Makanya, proses pembersihan sisa makanan di malam hari harus dibantu dengan aktivitas menyikat gigi.

Baca Juga: Catat Ya! Berikut Ini Panduan Olahraga yang Tepat Bagi Lansia

Risiko Gigi Berlubang Meningkat

Kebiasaan malas menyikat gigi sebelum tidur membuat makanan dari pagi, siang dan sore bakalan tertumpuk di mulut, khususnya di gigi.

Alhasil, hal ini akan membuat risiko gigi berlubang semakin meningkat.

Air liur antibakteri yang rendah di malam hari membuat kita lebih rentan terhadap zat yang jadi pemicu gigi berlubang. Makanya kita perlu menyikat gigi dengan pasta gigi yang mengandung fluoride.

Saat kita tidur malam, fluoride akan menempel lebih lama pada gigi sehingga membuat gigi jadi lebih kuat.

Karang Gigi Menumpuk dan Sebabkan Bau Mulut

Malas gosok gigi sebelum tidur di malam hari membuat plak pada gigi akan mengeras dan membentuk karang gigi. Menumpuknya karang gigi pun jadi salah satu pemicu timbulnya bau mulut. 

Selain itu, lupa menyikat gigi sebelum tidur juga membuat kuman dan bakteri menumpuk. Pada akhirnya bau mulut tak sedap jadi muncul. 

Peradangan Gusi

Risiko lainnya yang mungkin kita alami karena malas menyikat gigi di malam hari adalah terjadinya peradangan gusi.

Baca Juga: Kurangi Sampah dengan Menggunakan Wadah Menstruasi Selain Pembalut

Hal ini masih berkaitan dengan menumpuknya karang gigi, yang dijelaskan pada poin sebelumnya.

Karang gigi yang menumpuk akan tumbuh ke permukaan gigi dan juga ke dalam gusi. Akibatnya, perlekatan gusi dan gigi jadi rusak.

Aliran darah yang enggak lancar akan membentuk peradangan hingga membuat gusi mudah berdarah jika terkena sikat gigi.

Jika dibiarkan terus-menerus, kondisi ini akan memicu peradangan gusi yang semakin parah dan bisa menyebabkan kerusakan tulang alveolar. Hal inilah yang disebut periodontitis, atau penyakit periodontal.

Tidak mau alami 4 risiko tersebut? Mulai rajin dan biasakan untuk selalu menyikat gigi di malam hari sebelum tidur!

(*)

Baca Juga: Punya Peran Penting, Apa Saja Manfaat Vitamin D Bagi Tubuh?