Catat! Ini 5 Jenis Santapan Bergizi yang Bisa Menambah Energi

Parapuan.co - Kawan Puan, biasanya kalau badan sedang loyo, kita butuh asupan yang dapat membangkitkan energi kita ya.

Tapi kalau pilihannya yang terlalu banyak kalori, lemak, dan gula, malah berbahaya bagi tubuh.

Sehingga bukannya menambah energi, tapi justru membuat badan menjadi tak sehat.

Wah tentunya kita enggak mau hal tersebut terjadi ya, Kawan Puan.

Baca Juga: Ternyata Banyak Gizinya, Ini 5 Manfaat Bawang Merah untuk Tubuh

Oleh sebab itu, PARAPUAN punya rekomendasi makanan yang untuk membangkitkan energi.

Apa saja kah itu?

Mengutip dari Baby Center, berikut ini lima jenis makanan yang mampu menjadi energi booster, yuk simak:

1. Kacang-kacangan

Kawan Puan, pasti sudah banyak yang tahu kalau kacang itu tinggi kalori.

Tapi tak masalah lo, untuk menjadikan kacang sebagai camilan.

Karena kacang dipercaya lebih mengenyangkan dari makanan lain.

Di samping itu, sebuah studi yang diterbitkan dalam International Journal of Obesity menemukan bahwa ketika orang mengonsumsi 500 kalori kacang tanah setiap hari selama 19 minggu, tingkat metabolisme istirahat mereka meningkat 11 persen bahkan tanpa olahraga tambahan.