Apakah Kawan Puan Sudah Punya Berat Badan dan Tinggi Ideal? Coba Cek dengan Cara Ini

Jika pinggang seseorang 28 inci (71 cm) dan pinggulnya 36 inci (91 cm), mereka akan membagi 28 dengan 36. Ini akan memberi mereka 0,77.

Apa artinya?

Bagaimana WHR mempengaruhi risiko penyakit kardiovaskular (CVD) berbeda untuk laki-laki dan perempuan, karena mereka cenderung memiliki bentuk tubuh yang berbeda.

Bukti menunjukkan bahwa WHR dapat berdampak risiko CVD sebagai berikut:

Pada laki-laki

• Di bawah 0,9: Risiko masalah kesehatan kardiovaskular rendah.
• Dari 0,9 hingga 0,99: Risikonya moderat.
• Pada 1.0 atau lebih: Risikonya tinggi.

Baca Juga: Studi Menyebutkan Covid-19 di Indonesia Jauh Lebih Luas daripada Data Resmi yang Ditunjukkan: 40 Juta Orang Indonesia Sudah Tertular?

Pada perempuan

• Di bawah 0,8: Risikonya rendah.
• Dari 0,8 hingga 0,89: Risikonya sedang.
• Pada 0,9 atau lebih tinggi: Risikonya tinggi.

Namun, angka-angka ini dapat bervariasi, tergantung pada sumber dan populasi tempat penerapannya.

WHR mungkin merupakan prediktor serangan jantung dan risiko kesehatan lain yang lebih baik daripada BMI, yang tidak mempertimbangkan distribusi lemak.

Sebuah studi tentang catatan kesehatan untuk 1.349 orang di 11 negara, diterbitkan pada tahun 2013, menunjukkan bahwa mereka dengan WHR yang lebih tinggi juga memiliki risiko lebih besar untuk komplikasi medis dan bedah yang berkaitan dengan operasi kolorektal.

Namun, WHR tidak secara akurat mengukur persentase total lemak tubuh seseorang, atau rasio otot-ke-lemak mereka. (*)