Untuk Pemula! Ini 7 Hal yang Wajib Diketahui Sebelum Donor Darah

5. Hidrasi dan makan makanan sehat sebelum donor

Penting bahwa sebelum donor darah kamu harus minum banyak cairan.

Tak lupa juga untuk mengonsumsi makanan bergizi yang kaya zat besi dan vitamin C.

Seperti daging merah, ikan, unggas, bayam, kacang, sereal yang diperkaya zat besi. 

6. Tidak ada batasan maksimal umur

Donor darah itu ada batas minimalnya, yakni 17 tahun.

Tapi untuk maksimal umur itu tidak ada batasannya.

Jadi berapa pun usiamu asalkan di atas 17 tahun itu diperbolehkan.

Baca Juga: Hari Donor Darah Sedunia, Ini Manfaat Donor Darah Bagi Diri Sendiri

7. Jangan lupa menyantap snack gratis setelah donasi

Kawan Puan, darah itu mengandung banyak zat.

Termasuk sel darah merah (penuh zat besi), sel darah putih, plasma, trombosit, air dan berbagai nutrisi serta mineral.

Jadi saat donor darah pun kamu akan kehilangan beberapa zat dalam tubuh.

Oleh karena itu penting bagi pendonor untuk mengisi kembali tubuh mereka dengan makanan ringan dan cairan pasca donor.

Nah, Kawan Puan, semoga ulasan di atas bisa membantumu untuk memantapkan diri agar siap mendonorkan darah, ya. (*)