Selain Menuliskannya, Ini 5 Hal yang Bisa Dilakukan untuk Kendalikan Rasa Cemburu

Dalam beberapa kasus, kamu mungkin tidak mengakui saat merasakan cemburu.

Ini terjadi karena beberapa orang memandang jika cemburu adalah luapan emosi yang negatif.

Sebenarnya saat kita merasakan cemburu, kita juga sedang merasakan emosi lain seperti frustrasi, kesedihan, sakit hati, dan ketakutan.

Baca Juga: Tak Ada Waktu Kencan dengan Suami? Lakukan Aktivitas Ini Setelah Anak Tidur

Tulis Hal yang Membuatmu Cemburu

“Menahan emosi, secara umum, sebenarnya bukan hal yang baik untuk kesehatanmu.  Dan menahan kecemburuan bukanlah hal yang baik untuk hubunganmu,” jelas Jennifer.

Saat perempuan merasakaan cemburu, mereka cenderung lebih memilih untuk diam dan mengabaikan pasangannya.

Ini bukanlah hal yang dapat menghilangkan kecemburuanmu.

Baca Juga: Ada Parameter Kesiapan untuk Memulai Hubungan, Apa Pentingnya?

Mengatakan secara langsung bahwa kamu cemburu mungkin tidak mudah dilakukan namun, kamu bisa menuliskan perasaanmu.

Coba uraikan apa yang sedang kamu rasakan dan coba tuliskan bagaimana perasaanmu.

Mengungkapkannya dengan kata-kata akan membantumu mulai memikirkan perasaan cemburu secara konstruktif dan menjauhkanmu dari perenungan perasaan cemas yang berlebihan.