Kasus Covid-19 Terus Naik, Ahli Gizi SarankanJaga Imunitas Tubuh dengan Diet Seimbang Ini

Di sisi lain, karbohidrat itu juga penting, sebab karbohidrat akan memicu kinerja otak kita.

Namun, karbohidrat yang berlebihan itu juga bisa menjadi lemak di dalam tubuh.

"Lemak tetap perlu, kita butuh lemak untuk misalnya satu pembentukan hormon, kemudian untuk melindungi organ-organ di dalam tubuh manusia, itu juga butuh lemak," kata Ikha.

Di samping itu, Kawan Puan juga perlu tahu, kebiasaan orang Indonesia dengan yang namanya gorengan itu tidak pernah luput.

Baca Juga: Yuk Berkenalan Dengan Bola Kegel yang Bisa Memperkuat Otot Vagina

Gorengan itu memiliki lemak yang sangat tinggi dan bisa menyebabkan peradangan pada sel imun.

Ikha berpendapat sel imun yang meradang secara mudah akan terinfeksi virus atau bakteri yang lain, tidak harus Covid-19.

"Maka dari itu, coba alihkan pemilihan lemaknya ke lemak yang lebih sehat bukan gorengan tapi arahnya ke tumisan," tuturnya.