4 Cara Hibur Diri Sendiri bagi Perempuan Tipe Pengabdi yang Bersedih

Parapuan.co - Mimpi perempuan yang satu tentu berbeda dengan mimpi perempuan lainnya.

Ada perempuan yang bermimpi sukses dalam berkarier atau berbisnis sehingga bisa menghasilkan banyak uang, ada juga yang bermimpi untuk membahagiakan orang di sekitarnya.

Menurut riset PARAPUAN, perempuan yang mempunyai mimpi untuk membahagiakan orang di sekitarnya tersebut tergolong sebagai tipe Pengabdi.

Riset itu sendiri berlangsung dari Januari hingga Maret 2021 dan menggunakan dua metode yakni wawancara mendalam dan survei online.

Baca Juga: Pengabdi, Tipe Perempuan yang Mengandalkan Perasaan dan Mengutamakan Orang Lain dalam Menggapai Mimpi

Terdapat 18 responden yang terlibat dalam wawancara mendalam dan 1.218 responden yang berpartisipasi dalam survei online.

Para responden seluruhnya adalah perempuan Indonesia berusia 18-35 tahun yang tinggal di kota maupun di desa, dengan berbagai tingkat pendidikan dan pekerjaan.

Riset tersebut kemudian menemukan bahwa 32,5 persen responden merupakan tipe Pengabdi, Kawan Puan.

Perempuan tipe Pengabdi artinya perempuan yang mengedepankan perasaan dan mengutamakan orang lain dalam menggapai mimpinya.

Pasalnya, perempuan dengan tipe ini meyakini bahwa membahagiakan orang lain, seperti pasangan, anak, orangtua, maupun lingkungan, merupakan kebahagiaan bagi diri perempuan itu sendiri.

Meski begitu, ada saja hambatan berupa kritik yang dilontarkan orang-orang terhadap impian perempuan tersebut.

Orang-orang seperti itu tidak mengerti kenapa perempuan tipe Pengabdi begitu ingin membahagiakan orang lain alih-alih diri sendiri, sehingga kerap mengkritik perempuan tersebut.

Kritik demikian dapat melukai perasaan perempuan bertipe ini, apalagi dirinya memang orang yang perasa (sensitif) dan mengedepankan perasaan.

Kritik seperti itu dapat membuat dirinya merasa sedih, gagal, dan overthinking atau memikirkan kritik secara berlebihan sehingga membuatnya semakin merasa sedih dan gagal.

Baca Juga: 4 Aktris dengan Tipe Pengabdi dalam Menggapai Mimpi, Siapa Saja?

Walau perempuan tipe Pengabdi bisa curhat dengan sahabat atau kerabatnya terkait kritik itu supaya merasa lebih baik, namun sahabat atau kerabatnya tidak selalu ada.

Sahabat atau kerabatnya itu bisa saja sedang sibuk sehingga tidak ada waktu untuk mendengarkan curhatan sang perempuan.

Itulah sebabnya perempuan tipe Pengabdi harus bisa mengatasi rasa sedih atau rasa gagalnya sendiri ketika sedang dilingkupi perasaan-perasaan demikian akibat kritik.

Berikut cara-cara yang dapat dilakukan sendiri oleh perempuan bertipe ini untuk dapat mengatasi perasaan sedih atau gagal gara-gara kritik, dilansir dari situs Psychologytoday.com.

Tidur yang Cukup

Manusia dewasa umumnya tidur selama tujuh sampai delapan jam setiap malam. 

Kalau kurang tidur, maka individu akan cenderung sulit berkonsentrasi dan suasana hati jadi buruk, tak terkecuali bagi perempuan tipe Pengabdi.

Perempuan bertipe ini bisa menjadi lebih sensitif dan lebih mudah tersinggung jika kurang tidur.

Baca Juga: Perempuan Tipe Pengembara dan Pengabdi Dinilai Paling Butuh Rencana Keuangan, Ini Alasannya!

Maka itu, perempuan tipe Pengabdi harus memastikan bahwa dirinya tidur cukup setiap malam.

Selain itu, apabila perempuan tersebut sedang merasa sedih atau gagal karena dikritik terkait impiannya untuk membahagiakan orang lain, dia sebaiknya tidur yang cukup pada malam itu.

Tidur yang cukup dapat membantunya melepaskan pikiran dari kritik tersebut sehingga tidak overthinking, sehingga dia merasa lebih baik saat bangun tidur keesokan paginya.

Ciptakan Ruang atau Area yang Sunyi di Rumah

Kalau perempuan tipe Pengabdi tinggal bersama orang lain seperti pasangan atau keluarga, maka dia sebaiknya memiliki ruang atau area yang sunyi di rumah tersebut.

Ruang atau area sunyi itu tidak harus milik pribadi sang perempuan tipe Pengabdi (misalnya kamar tidur pribadi), sebab yang penting sunyi dan tidak berisik.

Jika ada area bersama di rumah, seperti ruang tamu atau halaman belakang yang sunyi dan jarang ada orang, maka perempuan bisa memanfaatkan area tersebut untuk menyepi.

Baca Juga: Simak! Ini 4 Lagu yang Sangat Menggambarkan Perempuan Tipe Pengabdi

Ruang atau area rumah yang sunyi seperti itu dapat membantu menenangkan diri perempuan tipe Pengabdi yang sedang sedih atau merasa gagal akibat dikritik.

Semakin sunyi ruang atau area tersebut, maka perempuan bertipe ini bisa menjadi lebih tenang dan perasaan negatifnya perlahan bisa berkurang.

Nikmati Alam Sekitar

Salah satu cara untuk menenangkan diri perempuan tipe Pengabdi adalah dengan pergi ke alam terbuka dan menikmati keindahan alamnya.

Tapi, ini bukan berarti perempuan tersebut harus naik gunung atau ke tempat terpencil lainnya untuk menikmati alam sekitar, ya.

Perempuan tipe Pengabdi bisa pergi ke taman dekat rumah lalu menikmati keindahan alam di taman.

Baca Juga: Hibur Perempuan Tipe Pengabdi yang Sedang Sedih dengan 4 Cara Ini, Yuk

Pemandangan alam yang asri dapat membantu meringankan perasaan sedih dan gagal pada perempuan tersebut sehingga dia akan merasa lebih baik kemudian.

Jika merasa tidak aman untuk bepergian keluar rumah di tengah situasi pandemi Covid-19, perempuan bertipe ini dapat menikmati keindahan alam di halaman rumah sendiri.

Lakukan Kegiatan Seni

Kegiatan tersebut bisa berupa melukis maupun menyetel musik favorit, Kawan Puan.

Sifat sensitif perempuan tipe Pengabdi membuat dirinya mudah merasa tergugah dengan karya seni yang indah, baik berupa lukisan maupun musik.

Itulah sebabnya perempuan bertipe ini disarankan untuk menuangkan perasaan sedih atau gagal akibat kritik dengan melukis.

Baca Juga: Sedang Tayang, Ini 4 Tipe Perempuan dalam Meraih Mimpi di Hospital Playlist Season 2

Melukis dapat membantu sang perempuan mengeluarkan perasaan negatif dan menuangkannya dalam bentuk lukisan sehingga dirinya dapat merasa lebih lega.

Memutar musik pun dapat membuat perempuan tipe Pengabdi merasa lebih baik dan tak terlarut dalam perasaan sedih atau gagal akibat kritik.

Ini karena musik, terutama musik yang tenang, dapat menenangkan hati orang-orang yang mendengarkannya dan membuat mereka merasa baikan.

Nah, apabila Kawan Puan termasuk tipe Pengabdi, silakan mencoba cara-cara ini, ya.(*)