Cara Mencegah Batu Ginjal, Penyakit yang Membuat Anang Hermansyah Harus Dioperasi

Hal ini membuatnya menjadi lebih pekat dan lebih sulit untuk melarutkan garam urine.

Pastikan untuk minum sekitar 8 gelas setiap hari agar tubuh terhidrasi dengan baik.

Baca Juga: Manfaat Minum Air Putih Hangat, Mencegah Penuaan Dini hingga Menyehatkan Ginjal!

2. Kurangi Makanan Mengandung Natrium

Menurut Urology Care Foundation, terlalu banyak garam dalam urine bisa mencegah kalsium diserap kembali dari urine ke darah.

Hal ini membuat kalsium urine tinggi dan menyebabkan batu ginjal.

Makan makanan rendah natrium bisa membantu menjaga kadar kasium dalam urine menjadi lebih rendah.

Semakin rendah kalsium di urine, semakin rendah risiko batu ginjal.

Baca Juga: Selain untuk Kesehatan Ginjal, Ini 7 Manfaat Air Putih untuk Kesehatan

3. Kurangi Makanan yang Mengandung Protein Hewani

Makanan tinggi protein hewani bersifat asam, dan dapat meningkatkan asam urine.

Asam urine yang tinggi dapat menyebabkan asam urat dan batu ginjal kalsium oksalat.

Kurangi makanan seperti daging sapi, unggas, ikan, dll agar tidak berlebihan. (*)