Prilly Latuconsina Beli Kue untuk Diri Sendiri, Ini Pentingnya Lakukan Self Reward

1. Self reward buat kita lebih termotivasi mencapai tujuan

Gretchen Rubin dalam bukunya yang berjudul Better Than Before menjelaskan soal pentingnya self reward.

Sebab self reward bisa bantu bangkitkan motivasi dan membantu kita tetap melakukan kebiasaan-kebiasaan baik.

“When we give ourselves treats, we feel energized, cared for, and contented, which boosts our self-command — and self-command helps us maintain our healthy habits."

"Saat kita memberikan hadiah pada diri sendiri, kita akan merasa lebih bersemangat, perhatian dan penuh. Hal tersebut akan berpengaruh pada motivasi dalam diri, dan motivasi itu akan menjaga kita tetap melakukan hal-hal baik.”

Baca Juga: 5 Cara Bikin Self Reward Ramah Dikantong, Tetap Bahagia Meski Minim Budget

2. Terbentuknya positive reinforcement

Kawan Puan, tanpa sadar setiap orang akan terdorong untuk melakukan sesuatu ketika tahu akan mendapat “imbalan”.

Imbalan di sini bisa berbagai bentuk ya, misalnya berupa barang sampai rasa lega karena telah mencapai tujuan.

Nah dengan memberikan self reward, kita bisa memicu terbentuk positive reinforcement nih.

Positive reinforcement sendiri merupakan perilaku positif yang diulang setelah mendapatkan imbalan, dan menjadi kebiasaan baik.

Sehingga dengan memberikan diri sendiri self reward, kita bisa memicu terbentuknya positive reinforcement atau kebiasaan baik ini.