Mulai Sekarang Coba Konsumsi Biji Semangka, Punya 5 Manfaat Ini Lho!

Dua kandungan protein tadi juga membantu melawan infeksi dan menjaga tingkat cairan dalam aliran darah.

Tidak hanya itu, biji semangka juga mengandung mineral seperti magnesium, besi dan seng yang penting untuk fungsi metabolisme.

Tidak ketinggalan, biji semangka juga mengandung vitamin C, B kompleks dan asam amino.

Melindungi Jantung

Kadar kolesterol LDL yang tinggi dapat menyebabkan peningkatan timbunan lemak di arteri dan meningkatkan risiko penyumbatan hingga serangan jantung.

Biji semangka mengandung asam lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda yang menurunkan kadar kolesterol LDL atau kolesterol "jahat" dalam aliran darah.

Menurunkan Tekanan Darah

Mereka yang menderita tekanan darah tinggi sebaiknya mengonsumsi biji semangka.

Sebab, biji semangka mengandung magnesium yang membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan membantu membuat obat antihipertensi lebih efektif.

Mengontrol diabetes

Biji semangka juga dikatakan baik untuk pasien yang menderita diabetes lho, Kawan Puan. 

Studi menunjukkan bahwa keberadaan magnesium dalam biji semangka membantu mengelola sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah.

Baca Juga: Konsumsi Makanan Ini agar Ibu dan Janin Dalam Kandungan Sehat