Hari Janda Internasional, Ini Cara Sederhana Jaga Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan untuk Single Parent

Namun, apabila kamu benar-benar ingin menggunakan produk pembersih, dr. William mengingatkan untuk mencari produk yang hanya mengandung asam laktat.

“Kalau ingin menggunakan produk pembersih, cari yang hanya mengandung asam laktat. Mengapa asam laktat? Karena kandungan tersebut mampu menjaga keasaman vagina di kadar PH normal, sehingga kuman-kuman yang ada di vagina, seperti lactobacillus juga tetap tumbuh normal,” jelasnya.

Baca Juga: Tepeng Vokalis Steven and Coconuttreez Meninggal Karena Gagal Ginjal, Waspadai Ini Gejalanya

Menjalani pola hidup sehat

Cara paling mudah untuk mengubah pola hidup menjadi lebih sehat adalah dengan memerhatikan makanan yang dikonsumsi sehari-hari.

Agar organ reproduksi tetap sehat, kamu dianjurkan untuk menghindari sejumlah makanan.

“Pertama, tentunya adalah hidup sehat. Hindari makanan yang berminyak, mengandung kolesterol, semua makanan yang ‘enak’ itu dibatasi,” ujar dr. William.

Rutin olahraga

Selain dengan makanan, organ reproduksi akan semakin sehat dengan berolahraga.

“Berikutnya, jangan lupa untuk berolahraga. Karena dengan berolahraga, metabolisme tubuh akan tetap terjaga dan otomatis organ reproduksi pun sehat,” kata dr. William.

(*)