3 Langkah Mengatasi Masalah Trust Issues Menurut Psikolog, Apa Saja?

Parapuan.co - Trust issues atau masalah kepercayaan berkembang sebagai hasil dari pengalaman di masa lalu.

Jika seseorang mengalami pengkhianatan, pengabaian, atau bahaya ketika mereka masih muda, ini dapat menyebabkan masalah kepercayaan saat mereka beranjak dewasa.

Kasus ini disebut dengan teori keterikatan, di mana aktivitas di masa lalu menjadi trauma dan berlangsung hingga dewasa.

Trust issues juga bisa terjadi saat dewasa, misalnya dikhianati atau disakiti oleh pasangan yang dicintai, sehingga perlu berpikir panjang untuk memulai hubungan romantis yang baru.

Orang dengan trust issues juga tidak mudah menjalani kehidupan karena mereka juga sering berprasangka buruk terhadap orang lain dan sulit terbuka bahkan kepada diri sendiri.

Apakah Kawan Puan juga mengalami masalah kepercayaan ini?

Nicole Beurkens, Ph.D., psikolog klinis di Caledonia menjelaskan bagaimana langkah-langkah untuk mengatasi trust issues, menurut laporan Mindbodygreen.

1. Proses masa lalu yang menyakitkan

"Kesadaran bahwa trust issues ada dalam diri kita adalah langkah pertama yang penting," kata Nicole.

Awal lahirnya trust issues ini juga penting untuk memproses pengkhianatan, rasa sakit, dan asal-usul masalah kepercayaan lainnya untuk mencapai pemahaman yang lebih baik tentang masalah ini.

Nicole mencatat bahwa terapi merupakan langkah yang diperlukan jika lukamu semakin dalam dan mempercayai seseorang atau sesuatu adalah sebuah tantangan.

Setiap orang berbeda, tapi ada juga orang yang berhasil memproses luka masa lalu dan membangun kembali kepercayaan melalui buku, kelompok dukungan online, dan sebagainya.