Suasana Hati Sedang Tidak Baik? Cobalah Tips Ini agar Terhibur

Parapuan.co – Saat seseorang merasa sedih, hal pertama yang mungkin dilakukan adalah mencari kebahagiaan.

Namun, ada juga seseorang yang memilih diam dan larut dalam kesedihan tersebut.

Larut dalam kesedihan yang dirasakan tidak akan membuatmu menjadi bahagia, justru ini akan membuatmu menjadi semakin terpuruk.

Untuk itu lakukan hal yang dapat mengembalikan suasana hatimu.

Lakukan hal yang dapat menghiburmu seperti berolahraga, berbelanja, menonton televisi atau yang lainnya.

Mengenai hal ini PARAPUAN telah melansir dari Psychologytoday.com,  cara efektif untuk menghibur diri sendiri:

Baca Juga: Mengenal Istilah Seksisme, Bentuk Diskriminasi Terhadap Perempuan

Berpetualang

Jika kamu seseorang yang menyukai suasana baru, berpetualang adalah cara yang bisa kamu lakukan untuk menghibur diri.

Beberapa orang beranggapan jika keluar dari rumah untuk mencari suasana baru adalah hal yang menyenangkan.

Kamu dapat pergi kemanapun sesuai dengan keinginanmu.

Namun, berpetualang juga akan membuatmu merasa sedikit lebih lelah.

Mungkin di pagi hari kamu masih berada di rumah dan malamnya kamu sudah berada di kota yang lain.

Berpetualang memang menyenangkan namun kamu juga perlu beristirahat.

Menonton Hiburan

Saat kamu merasa stres dan cemas, sangat mudah untuk terpengaruh akan pemikiran negatif.

Bahkan, sering kali seseorang menjadi sangat mudah untuk merasakan emosi.

Melakukan  hal yang menyenangkan adalah pilihan tepat agar kamu tidak berada dalam pemikiran negatif akibat stres dan cemas.

Untuk itu kamu dapat menonton sesuatu yang dapat menyegarkan pikiran.

Kamu dapat menonton film atau series  yang kamu sukai.

Baca Juga: Definisi dan Contoh Hate Speech yang Sering Dialami Perempuan

Tentunya hiburan yang kamu tonton harus mengandung unsur komedi atau kebahagiaan.

Jika kamu menonton hiburan yang memiliki alur cerita menyedihkan, tentu suasana hatimu juga akan larut dalam cerita tersebut.

Menghabiskan Waktu dengan Seseorang

Saat merasa sedih kamu memerlukan seseorang yang mampu memberikan kebahagiaan.

Untuk itu, kamu bisa menghabiskan waktu bersama teman atau bahkan pasangan.

Ceritakan perasaan yang sedang kamu rasakan dan yang terpenting, lalukan hal yang menggembirakan.

Larut dalam kesedihan bukanlah pilihan tepat, untuk itu lakukan hal yang dapat membuatmu kembali bahagia dan bersemangat. (*)