Ludes Diborong Warga, Begini Penjelasan Ahli Gizi Soal Manfaat Susu Beruang

Pengajar di Program Studi Gizi Kesehatan, Fakultas Kedokteran, Universitas Gadjah Mada, Lily Arsanti Lestari, menegaskan jika imun tubuh seseorang baik, maka bila terserang virus tubuh dapat melawan virus tersebut.

"Tapi tidak terus hanya minum susu Bear Brand saja, imunitas tubuh bisa ditingkatkan juga dengan konsumsi pangan sehat lainnya," kata Lily seperti dikutip Kompas.com, Minggu (4/7/2021).

Lily menjelaskan susu memang punya kandungan gizi yang baik, juga protein hingga mineral yang baik untuk kesehatan.

Ada sejumlah protein dalam susu yang bisa meningkatkan imunitas di antaranya protein whey, lactoferin dan laktalbumin.

Susu juga mengandung asam-asam amino esensial yang diperlukan oleh tubuh. Namun tak berarti masyarakat harus memilih satu produk susu saja untuk dikonsumsi.

"Di susu ada protein, vitamin A dan B12, Zn, selenium, serta mineral yang baik untuk kesehatan. Tapi ya tidak harus Bear Brand, susu lain juga bagus," kata dia.

Meski begitu, Kawan Puan juga harus menunjang kesehatan tubuh dengan mengonsumsi makanan-makanan bergizi.

Makanan sehat bisa berasal dari protein seperti ikan, daging, telur, bahkan protin nabati seperti tempe yang murah dan mudah dibeli di pasar tradisional.

(*)