5 Makanan Ini Bisa Meningkatkan Mood dan Semangatmu Secara Instan

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan adalah pilihan yang cocok untuk camilan sehat.

Mereka bagus untuk dikunyah sebagai kudapan tengah malam atau sebagai lauk.

Kacang-kacangan dan biji-bijian tertentu menurunkan risiko depresi dan membantu perkembangan sel-sel otak.

Baca Juga: Minum 6 Jus Buah dan Sayur Ini Usai Sembuh Dari Covid, Tingkatkan Imun

Oats/Gandum

Oat adalah makanan sarapan yang enak dan bisa dimakan bersama pisang sebagai sereal dalam susu.

Mereka adalah penguat suasana hati instan yang luar biasa dan mereka dapat membuat kamu tetap bersemangat sepanjang hari.

Kawan Puan juga bisa memakannya di malam hari sebelum tidur untuk tidur malam yang nyenyak.

(*)