Menurut Ahli, Yoga Bisa Tingkatkan Self Love Lho, Begini Penjelasannya

Parapuan.co - Hingga saat ini, masih banyak perempuan kerap mengkritik tubuhnya sendiri.

Selain itu, kondisi pandemi menjadikan kita untuk lebih sering di rumah.

Terbatasnya mobilitas membuat situasi ini rentan untuk memicu stres.

Instruktur Yoga, Ally Maz, pendiri Girlvana mengatakan pada Goop mengenai sebuah retreat yang mengajarkan anak-anak perempuan kemampuan mindfulness agar hari-hari masa remajanya lebih mudah dijalani.

Melalui retreatnya ini, Ally menyatukan remaja perempuan dan perempuan muda lainnya untuk melakukan yoga, meditasi, latihan pernapasan, refleksi diri, serta koneksi pada orang-orangnya.

Praktik ini pun dituangkannya dalam buku Girlvana.

Dalam bukunya, Ally melihat perubahan positif baik pada Ally dan para perempuannya.

Ally mendapati bahwa yoga amat membantunya mengatasi masalah stres dan juga self love yang kurang.

Sudah mendirikan Girlvana sejak sepuluh tahun lalu, Ally mengatakan bahwa yoga merupakan jalan bagi kaum muda untuk berada dalam tubuh dengan cara yang tidak kopetitif.