5 Manfaat Jika Kamu Memiliki Hubungan Persahabatan yang Kuat

Parapuan.co – Sahabat adalah orang-orang yang sangat bermakna untukmu.

Mereka akan mendukung dan memberimu semangat saat membutuhkannya.

Tak hanya itu, mereka juga akan menghibur saat kamu merasa sedih.

Baca Juga: Berikut 4 Cara Memberi Dukungan pada Sahabat di Masa Pandemi

Hal ini menunjukkan bahwa sahabat membawa manfaat untukmu.

Seperti yang dilansir dari Healthline.com, ini manfaat jika kamu memiliki hubungan persahabatan yang kuat.

Rasa Memiliki

Persahabatan akan menumbuhkan rasa memiliki.

Rasa memiliki ini sendiri tidak mengarah pada kepemilikan fisik atau bahkan rasa posesif terhadap sahabat.

Namun, ini lebih menunjukkan adanya rasa kasih sayang dan emosional.

Baca Juga: Punya Teman yang Suka Body Shaming? Begini Cara Menghadapinya

Sebagai contoh, saat kamu mengalami masa sulit seperti belum mendapatkan pekerjaan atau bahkan berkonflik dengan pasangan, kamu dapat bercerita pada sahabat.

Bercerita pada sahabat akan membuatmu tidak merasa sendirian karena kamu memiliki mereka.

Ini bisa membuatmu menjadi orang yang lebih kuat dan lebih baik.

Dukungan Emosional

Memberi dukungan emosional adalah manfaat penting dari hubungan.

Sahabatmu mungkin mendukung dengan beberapa cara seperti:

- Sebegai pendengar yang baik saat kamu bercerita

- Memvalidasi perasaanmu

- Memberikan dukungan dan bantuan

- Mengalihkan perhatian agar kamu tidak bersedih

Baca Juga: Ibu Maudya Ayunda Bagikan Cerita di Balik Keputusan Menyekolahkan Anak di Sekolah Internasional

Tidak Merasa Kesepian dan Terisolasi

Kesepian dan isolasi sosial dapat memengaruhi kondisi mental dan fisik seseorang.

Untuk itu, keberadaan sahabat dapat membantumu terhindar dari rasa kesepian dan tersisolasi terlebih saat kamu sedang mengalami masa sulit.

Saat itulah sahabat aman melakukan perannya seperti memberi dukungan emosional.

Tak hanya itu, menghilangkan rasa kesepian juga bisa kamu atasi dengan pergi bersama sahabat, bercerita, bercanda, atau menghabiskan waktu bersama mereka.

Meskipun terkadang kamu harus terpisah dengan mereka, namun hubungan persahabatan yang kuat tidak akan membuatmu merasa sendirian.

Mengurangi Stres

Setiap orang tentu memiliki masalah yang akan membuatnya tertekan dan stres.

Ini bisa ditunjukkan jika mereka merasakan cemas secara terus-menerus, rasa mudah marah, dan bahkan depresi.

Tak hanya itu, stres yang berkepanjangan akan menyebabkan beberapa kondisi seperti:

- Kesehatan kekebalan tubuh yang buruk

- Insomnia

- Masalah pencernaan

- Masalah jantung

Baca Juga: Tak Perlu Sungkan, Ini 5 Cara Menarik Diri dari Persahabatan Toksik

- Diabetes

- Tekanan darah tinggi

Memiliki hubungan persahabatan akan membantu Kawan Puan mengurangi stres bahkan saat gejala awal.

Kamu dapat menceritakan kepada sahabat hal apa yang membuatmu tertekan.

Dengan begitu, kamu akan merasa sedikit lega karena mereka sudah bersedia mendengarkan dan memberi solusi.

Mengembangkan Diri

Kamu mungkin memiliki kebiasaan yang tidak terlalu baik, dengan keberadaan sahabat kamu dapat melakukan perubahan yang lebih positif.

Sahabat akan membantumu untuk menjalani kehidupan yang lebih baik.

Baca Juga: Ternyata Bertahan pada Persahabatan Toksik Bisa Meningkatkan Stres!

Salah satu cara sahabat untuk membantumu berubah menjadi lebih baik adalah dengan memberikan contoh yang baik pula.

Mungkin sahabatmu akan memulai hidup sehat dengan rutin berolahraga, hal ini akan menginspirasimu untuk melakukannya juga. (*)