Melepas Stres dan 3 Manfaat Lain Memasak Bagi Kesehatan Mental

Melepas Stres

Jarang diketahui, memasak ternyata dapat membantu kita melepas stres. Hal ini disebabkan saat memasak kita bisa mengembangkan hobi dan keterampilan baru yang tentunya menyengkan hati. 

Saat kita melakukan eksperimen dengan bahan masakan, perasaan stres akan berkurang. 

Distraksi

Pusing memikirkan pekerjaan? Coba masak sekarang. Saat memasak, kita harus fokus dan hal ini membuat kita tidak memikirkan pekerjaan sementara waktu. 

Memasak membuat kita mengalihkan diri dari pikiran yang mengganggu sementara waktu, sebelum bersiap menyelesaikan pekerjaan utama. 

Aktivitas Fisik

Memotong, mengaduk, dan menambahkan bahan merupakan aktivitas fisik yang dilakukan saat memasak. 

Meskipun enggak sebanding dengan olahraga teratur, memasak membantu kita keluar dari gaya hidup yang monoton. 

Saat memasak, tubuh akan bergerak dan kita jadi merasa lebih sehat.  

(*)

Baca Juga: Ini 5 Cara Mudah Melakukan Detoks Digital, Bisa Bikin Lebih Rileks!