5 Cara Atasi Terlalu Lama Duduk saat WFH, Salah Satunya Ambil Jeda

Parapuan.co - Kawan Puan, apakah kamu merasa terlalu lama duduk saat WFH?

Ternyata duduk selama lebih dari 6 jam sehari dapat menyebabkan beberapa efek yang tidak main-main bagi tubuh lo, Kawan Puan!

Melansir dari laman Inverse, efek akibat terlalu lama duduk tersebut mulai dari tekanan rendah tinggi hingga risiko kematian yang lebih tinggi.

Bagi Kawan Puan yang menjalani work from home (WFH) seperti saat ini, sepertinya lebih banyak duduk dalam waktu yang lama, ya!

David Rogerson, seorang ahli gizi olahraga dan dosen di Universitas Sheffield Hallam merekomendasikan orang-orang menjadwalkan "gerakan istirahat" dengan melakukan kegiatan yang disukai, peregangan, makan, dan atau sekedar menggerakkan badan.

Gerakan istirahat ini dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh dan menghindari efek dari duduk yang terlalu lama.

Untuk lebih lengkapnya, berikut cara mengatasi terlalu lama duduk saat WFH agar membuat tubuh lebih sehat!

Baca Juga: Jangan Lakukan 8 Hal Ini Setelah Kulit Terbakar Sinar Matahari