Sambut Hari Anak Nasional, Ini 5 Olahraga yang Cocok untuk Si Kecil

2. Bersepeda

Sepeda merupakan kegiatan seru bagi anak-anak.

Tapi perlu diingat bahwa hal pertama yang dipelajari anak dari bersepeda adalah keselamatan.

Jadi hendaknya saat mengajari anak bersepeda pastikan ia menggunakan helm serta pengaman untuk siku maupun lutut.

Dengan bersepeda ada beberapa manfaat yang diterima anak seperti meningkatkan kekuatan kaki, koordinasi refleks, meningkatkan keseimbangan, mengontrol berat badan dan memperkuat fungsi kardiovaskular.

Baca Juga: Tak Perlu ke Gym, Lakukan 5 Latihan Ini di Rumah Agar Tetap Bugar Selama Pandemi

3. Bola Basket

Bola basket adalah olahraga sekaligus permainan yang bagus untuk membuat anak aktif secara fisik.

Melalui basket anak dapat belajar mengendalikan tubuh mereka melalui pertahanan dan serangan.

Bermain basket mampu meningkatkan pemikiran dan refleks dalam kemampuan menggiring bola dan mendorong koordinasi mata dan kaki.

Selain itu, berlari dengan bola bakset meningkatkan kekuatan otot dan mengembangkan kelincahan anak.