Alami Gangguan Kecemasan Selama Pandemi Covid-19? Kareena Kapoor Bagikan 5 Tips Cara Mengatasinya

Parapuan.co - Artis Bollywood Kareena Kapoor terbilang sangat aktif di media sosial belakangan ini.

Lewat akun media sosial pribadinya, Kareena Kapoor tidak hanya kerap membagikan aktivitas kesehariannya.

Kareena Kapoor juga sering berbagi tips bermanfaat untuk menghadapi gelombang kedua Covid-19 di India.

Belum lama ini, istri Saif Ali Khan ini membagikan beberapa tips mengatasi Covid-19 anxiety (kecemasan Covid-19).

Melalui Instagram story-nya, Kareena Kapoor mengunggah tangkapan layar informasi mengenai cara mengatasi Covid-anxiety.

Dalam informasi yang dibagikan Kareena, hal pertama yang perlu dilakukan adalah mencari pesan positif.

Baca Juga: Kata Psikolog Soal Kesehatan Mental Anak di Masa Pandemi Covid-19

Kedua, ceritakan perasaan kecemasan kamu kepada orang dipercaya.

Selanjutnya, keluar dari zona aman. Lakukan secara perlahan-lahan sesuai dengan kemampuan.

Lalu gunakan pembersih tangan dan masker untuk membantu mengurangi kecemasan.

Terakhir, poin kelima adalah bijaklah dalam media sosial dan membagikan berita.

Soalnya, bisa saja berita atau tulisan kamu bagikan di media sosial mampu memicu kecemasan orang lain.

Menambahkan tips di atas, Kareena Kapoor mengajak penggemar untuk berpikir positif.

"Berbaik hatilah. Hubungi orang yang kamu cintai atau pakar kesehatan mental profesianal ketika keadaan menjadi sulit dan selalu luangkan waktu untuk bersantai," tulisnya dikutip Parapuan, Senin (17/5/2021).

Baca Juga: Alami Sulit Tidur? Coba Teknik Pernapasan Ini Agar Tidur Lebih Nyenyak

Unggahan Kareena Kapoor soal kecemasan tangkap layar instagram @kareenakapoorkhan

Ini bukan satu-satunya tips menghadapi Covid-19 yang dibagikan Kareena Kapoor.

Sebelumnya, ia pernah menjelaskan bagaimana ia menjelaskan ke putranya, Taimur tentang pentingnya vaksin Covid-19.

Menggunakan klip kartun Tom and Jerry, bintang film Good Newwz ini menjelaskan bahwa vaksin dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang.

Jadi itulah alasan mengapa setiap orang perlu divaksinasi.

Cara Kareena Kapoor mengatasi kecemasan di masa pandemi tangkap layar instagram @kareenakapoorkhan

Baca Juga: Hari Anak Nasional, Ini 5 Cara Menjaga Kesehatan Mental Si Kecil Saat Pandemi

"Kita tidak sadar anak-anak kita juga mengetahui apa yang sedang terjadi dan mereka juga takut."

"Kami sudah berbicara kepada Tim untuk mencoba dan menjelaskan mengapa orang dewasa perlu divaksinasi."

"Aku pikir (cuplikan adegan) ini sangat sempurna. Sungguh sesederhana itu."

"Tetapi seperti kami menjelaskan ke anak-anak kami, kami juga perlu kesabaran dan bantuan semua orang yang mencoba membanti kami - tenaga medis, apoteker, pemerintah, dan jutaan relawan."

"Tolong daftarkan diri dan tunggu giliranmu," tulis Kareena Kapoor.

(*)