Gaya Hidup Sehat saat Pandemi, Nana Mirdad Bagikan Tips Semangat Berolahraga di Rumah

Jangan set goal mau hasil yang cepat

Rasa bosan berolahraga pasti akan berdatangan dan dialami semua orang.

Salah satu cara untuk menghindari rasa bosan ini adalah menjadikan olahraga sebagai aktivitas yang konsisten walau dengan kapasitas ringan, dan tidak berharap hasil yang cepat.

Karena ketika kita memaksakan untuk berolahraga dengan kapasitas yang berat dengan harapan menghasilkan sesuatu yang cepat, kita akan merasa bosan dalam melakukannya dan burn out jika hasil tidak sesuai dengan harapan.

Baca Juga: Tak Perlu Pergi ke Gym, Ini Cara Sederhana Nan Ampuh untuk Mengecilkan Lengan

Menggunakan baju olahraga dari bangun pagi

Kamu bisa memperkuat komitmen untuk berolahraga di hari itu dengan memulai gunakan pakaian olahraga sejak bangun pagi.

Nana mengaku melakukan cara ini ampuh dan efektif untuk membuat kita konsisten berolahraga, karena kita akan terasa terbebani jika tidak berolahraga. 

(*)