Tak Mengapa Sedih, Begini 4 Cara Merasa Lebih Baik setelah Putus Cinta

Parapuan.co - Masa-masa setelah putus cinta adalah waktu keterpurukan yang nyata, salah satunya sedih, marah, dan emosi lainnya.

Terlepas bagaimana hubungan itu, perpisahan adalah cara terakhir yang dikaitkan dengan menyerah pada suatu hubungan dan kamu boleh jadi perlu menenangkan diri.

Tak mengapa Kawan Puan sedih, mengakui perasaan adalah hal yang wajar, tetapi kamu tetap harus tahu cara merasa lebih baik setelah putus cinta, ya.

Soalnya, berlarut-larut dalam keterpurukan setelah putus akan menambah beban mental kamu.

Jadi, jangan buang waktu Kawan Puan lagi untuk berkubang di masa lalu dan ambil langkah untuk menangkan diri hingga merasa lebih baik saat ini.

Untuk membantumu melupakan masa lalu dan melanjutkan hidup, simak beberapa cara merasa lebih baik pasca putus cinta dari Verywell Mind berikut ini.

Akui Perasaanmu

Bagian dari proses penyembuhan adalah mengakui apa yang kamu rasakan dan membiarkan dirimu berduka.

Proses ini sangat penting jika kamu berada dalam hubungan untuk waktu yang lama.

Bahkan jika hubunganmu penuh dengan masalah, hal itu mungkin masih terasa seperti ada bagian dari dirimu yang hilang.

Penting juga untuk memberi dirimu waktu dan ruang untuk menangis.

Percaya atau tidak, menangis memberikan pelepasan yang sebenarnya akan meningkatkan mood dan membantumu merasa lebih baik dalam jangka panjang.

Kamu perlu membiarkan diri beberapa hari atau bahkan seminggu untuk memproses apa yang terjadi, tetapi setelah itu saatnya untuk mengumpulkan diri dan fokus untuk melanjutkan hidup.

Terimalah bahwa cinta sudah berakhir

Kamu harus mulai menerima bahwa hubungan kalian sudah berakhir dan berusaha berhenti mencintai si dia.

Jika kamu tidak menerima bahwa semuanya sudah berakhir, kamu akan terjebak dalam ketidakpastian, menunggu, dan berharap mantanmu akan menyadari kesalahannya dan meminta untuk kembali bersama.

Ingatlah, setiap langkah yang kamu ambil, maka akan semakin dekat kamu dengan penyembuhan dan terus maju.

Penyembuhan setelah putus cinta bukanlah perbaikan cepat. Butuh beberapa waktu bagi hatimu untuk mengejar realitas situasi.

Namun, kamu akan berani bangkit selama dirimu terus berusaha untuk melakukan cara move on dari mantan yang masih dicintai.

Hapus dan bereskan sesuatu pengingat mantan

Saat putus cinta, salah satu hal pertama yang perlu kamu lakukan adalah membereskan dan mengemas barang atau sesuatu yang mengingatkanmu pada mantan.

Ini bukan berarti berangsur-angsur membuang dan membakarnya, tapi menyisihkannya agar tidak menjadi pemicu perasaan negatifmu.

Namun, ketahuilah bahwa memiliki pengingat mantan yang mudah diakses akan menghambat kemajuanmu.

Kamu juga bisa menekan tombol mute, memblokir, atau berhenti mengikuti mantan dari akun media sosialmu. Pilihan ada padamu.

Meskipun kamu mungkin ingin tahu tentang apa yang mereka lakukan, menerima pengingat terus-menerus melalui foto dan pos akan membuatmu terjebak di masa lalu.

Itu juga bisa menyakitkan jika kamu melihat mantan dengan pasangan baru.

Jadi, semakin sedikit koneksi yang kamu miliki satu sama lain, semakin mudah untuk melanjutkan hidupmu.

Terhubung dengan orang lain

Menyendiri setelah putus cinta memanglah hal yang wajar. Kamu butuh menenangkan diri.

Setelah itu, bangun koneksi dengan orang terdekatmu seperti keluarga dan sahabat dekatmu agar tetap terhubung dengan orang lain.

Luangkan waktu untuk menelepon keluarga dan teman. Bahkan cobalah untuk menjangkau mereka dan menghabiskan waktu bersama.

Jangan pernah meremehkan kekuatan tertawa dan melakukan sesuatu yang menyenangkan dengan orang-orang yang mencintai dan mendukungmu.

Hal itu bukan hanya cara yang bagus untuk menyembuhkan, tetapi juga membantu menjauhkan pikiranmu dari mantan.

Jika kamu tidak ingin berbagi dengan mereka, pertimbangkan untuk berbicara dengan konselor.

Idenya adalah membicarakan perasaanmu sehubungan dengan perpisahan akan membantumu memproses perasaan dan menerima apa yang terjadi.

Perlu diingat selama kamu membuat keputusan sadar untuk memilih pilihan yang sehat dalam hidup, kamu akan segera merasa jauh lebih baik dan patah hatimu akan sembuh. (*)