Windy Cantika Sumbang Medali Pertama untuk Indonesia di Olimpiade Tokyo 2020, Ternyata Ini Manfaat Angkat Besi untuk Perempuan

Parapuan.co - Beberapa waktu lalu Indonesia cukup berbangga dengan peraihan medali pertamanya di Olimpiade Tokyo 2020.

Atlet muda Indonesia bernama Windy Cantika Aisah belum lama ini mencuri perhatian setelah mendapatkan medali pertama untuk Indonesia di Olimpiade Tokyo 2020.

Gadis 19 tahun ini merupakan atlet angkat besi (lifter) yang berhasil menyumbangkan medali Perunggu di kelas 49 kg putri untuk tanah air tercinta.

Baca Juga: Tak Perlu Pergi ke Gym, Ini Cara Sederhana Nan Ampuh untuk Mengecilkan Lengan

Angkat besi atau angkat beban biasanya identik dengan olahraga pria.

Namun, Windi membuktikan bahwa perempuan juga bisa melakukannya bahkan hingga meraih prestasi.

Angkat beban ternyata juga memiliki banyak manfaat untuk perempuan lo, Kawan Puan.

Bahkan NHS merekomendasikan untuk tetap sehat, orang dewasa harus mengambil bagian dalam dua jenis aktivitas fisik setiap minggu, latihan aerobik dan latihan kekuatan.

Angkat beban membawa begitu banyak manfaat yang akan menyebabkan menjadi lebih sehat, lebih kuat dan lebih ramping. 

Mengutip dari bhliveactive.org.uk, berikut adalah enam manfaat melakukan olahraga angkat beban untuk perempuan.